1. Система Напалеона и Леонардо: 45 минут активности и 15 минут сна и так все сутки. На сон тратиться 3 часа. Человек много успевает и становиться гениальным!
2. Способ для "смертных": класть подушку не под голову а под ноги или наклон в обратную сторону (ноги выше головы 10-20 см). Способ опробовал лично и не раз. Реально помогает!
Желаю всеже высыпаться! Сон менее 7-9 часов вреден для здоровья!