Не обязательно 6-7 часов.
Впринципе,9 часов сна - идеал(как некоторые врачи говорят). Но на самом деле все зависит от особенностей организма.Некоторым и 12 часов сна мало. А некоторые по 4 часа спят без вреда для здоровья.
И вообще,вопрос глупый) как можно выспаться? Спать,как же еще?:)
__________________
P.L.U.R
|