Депрессия

[ViKa]

Основные проявления депрессии:

• Сниженное настроение в течении не менее двух недель; подавленность, уныние, отвращение к жизни, мир теряет краски в восприятии («серое существование», «ни в чем нет смысла»), захватывает тоска.

• Нет сил и желания что-либо делать, постоянное откладывание дел или приходится долго собираться с силами, чтобы начать. «Надо» только еще больше угнетает, вы можете обнаруживать, что слоняетесь без цели или спите большую часть суток. Вы теряете радость от общения и закрываетесь от людей. Могут быть нарушения сна. Появляется мыслительная заторможенность.

• Даже незначительные эмоциональные или физические усилия приводят у ощущению сильной усталости. Попытки отдохнуть, чтобы набраться сил ни к чему не приводят. Возможно стремление избежать брать на себя ответственность и обязательства любого рода. Проявляется двигательная заторможенность. Такие проявления называются депрессивной триадой.

Другие симптомы депрессии:

• Очень сложно сосредоточиться, если вокруг происходит какое-то движение, разговоры, звучит музыка или работает телевизор. Способности к концентрации падают. Вы можете по нескольку раз перечитывать одно и тоже, чтобы уловить смысл или обнаруживаете, что быстро теряете нить беседы.

• Вы слишком нерешительны, опасаетесь всех возможных последствий, ощущаете беспомощность и слабость.

• Усиливается критика в свой адрес и негативная оценка прошлого. «Я неудачник», «Ничего не достиг, никому не нужен».

• Вы можете чувствовать себя опустошенным и мрачно оценивать возможное будущее.

• Вас посещают мысли о том, что смерть может принести облегчение или даже являться выходим из ситуации. Вы ощущаете потерю смысла жизни.

• Явные расстройства сна. Вы можете испытывать труднопреодолимую сонливость днем и плохо засыпать к ночи; часто просыпаться.

• Потеря аппетита, возможна булимия или анорексия.

Если у вас менее трех любых симптомов – скорее всего у вас нет депрессии. Возможно, что у вас есть реакция на стресс.

Депрессия легкой степени - в том случае, если у вас есть не менее 2-х симптомов из основных и двух симптомов из дополнительных.

Умеренная депрессия - есть два основных проявления депрессии и три или четыре дополнительных. Генерализованная депрессия (выраженная напряженность, беспокойство и чувство предстоящих неприятностей в повседневных событиях и проблемах; разнообразные страхи, волнения, дурные предчувствия)-есть все три основных проявлений депрессии и более четырех дополнительных.

На депрессивные проявления могут накладываться и следующие проявления: хочется спрятаться, хочется, чтобы вас «оставили в покое»; выражение вашего лица обычно «скорбное», бедная мимика, вы бледны и это замечают близкие. Депрессия отражается на отношениях. Вы можете испытывать раздражение и даже агрессию в ответ на попытки друзей и родственников «приблизиться» к вам. Психосоматические симптомы: боли неясной этиологии, сердечная слабость, тяжесть за грудиной. Беспорядочная деятельность: кажется, что вы чем-то заняты все время, но «выхлоп» от деятельность близок нулю; возбуждение или заторможенность. Пропадает сексуальное влечение, вас как «накрыло» этим состоянием. Вы больше, чем обычно принимаете алкоголь, но это только усугубляет ваше состояние.

www.psycholog-help.ru