Бросить курить!

[Taf]

Собираюсь покончить с этой вредной для здоровья привычкой, курю уже больше 4 лет. Раньше считал, что для меня бросить курить просто расплюснуть, но как показала практика не всё так легко. Пробовал бросать не получилось, уменьшал дозы, переходил не легкие сигареты. Вот решил специально отписать на форуме, что с сего дня c 00:00 28 апреля, разом (без предварительных уменьшений доз и т.п. процедур) бросаю курить. Предлагаю всем курильщикам присоединяться ко мне и вместе бороться с данной привычкой. Для тех кто уже бросил в теме, помогайте советами другим!



Счётчик считает сколько не выкурил сигарет, не курил часов, и сколько сэкономил денег http://www.dkg.pp.ru/nosmoke.php?action=register


P.S. тема специально для моего (и не только) дополнительного потенциала бросить курить (думаю поймёте)

[Алексей]

ОК.
Будешь каждый день отчет писать, или каждую неделю?
Желаю удачи.

[Taf]

Сообщение от Алексей

ОК.
Будешь каждый день отчет писать, или каждую неделю?
Желаю удачи.

По началу постараюсь каждый день отписывать) Спасибо за удачу!
P.S. первые 40 минут без сигареты проходят нормально))

[Алексей]

Сообщение от Taf

По началу постараюсь каждый день отписывать) Спасибо за удачу!
P.S. первые 40 минут без сигареты проходят нормально))

???
В 00:00 затушил сигарету, двадцатую за день?
;)

[Taf]

Сообщение от Алексей

???
В 00:00 затушил сигарету, двадцатую за день?
;)

Ну конечно не ровно в 00:00 а в 23:40 с чем - то. В пачке оталась одна сигарета, но это не моя пачка, я сегодня (т.е. уже вчера как бы) их даже не покупал)

[Taf]

3 часа без сигареты дают о себе знать, ем конфеты))

[Pokee]

Легкий способ бросить курить
Аллен Карр

Сам не читал, я не курю. Моя девушка прочитала за неделю и БРОСИЛА!!! без всяких "буду меньше курить", конфеток и мучений. Знакомый, прочитав эту книгу, бросил курить служа в армии, у нас в бригаде. Кто служил, поймет, что бросить курить в армии это не просто так. Еще несколько знакомых бросили курить почитав эту книгу.

Тут есть одно НО. Некоторые вернулись к этой пагубной привычке, ссылаясь на скучную или тяжелую работу и т.п. отговорки. Продержались в среднем около года. Я считаю, кто именно хотел бросить, тому книга помогла. А кто просто хотел "попробовать бросить", тот вернулся к тому, с чего начал, потому что желания как такового бросить не было.

[Taf]

В общем, пока держусь, очень хотелось курить когда проснулся, дабы обычно всегда курю после сна. Pokee, спасибо, книжку посмотрю.

[Taf]

Сейчас читал книгу, что Pokee выложил, и почему то решил посчитать сколько примерно я потратил денег на курение.
Итак, за всё время своего курения, учитывая небольшие перерывы я потратил на сигареты по средним расчётам от 11 до 15 тысяч рублей.

[Алексей]

Что можно почитать о прекращении курения? (внешка)

Виртуальный центр психологической помощи бросающим курить КВИТ
Как я бросил курить... (внешка)
Сборник жизненных историй

Уважаемый читатель!
В данном сборнике собраны рассказы людей, которых объединило одно - им удалось освободиться от курения. Эти люди совершенно разные. Самой младшей - 14 лет, самому старшему - 70. Среди них есть студенты и профессора, бизнесмены и философы, журналисты и писатели, музыканты и композиторы, актеры и фотомодели, политики и косметологи, работники физического и умственного труда. Некоторые из них нам совсем неизвестны, так как они укрылись за псевдонимами в Интернет, некоторых хорошо знают в своих странах: Богдана Бенюка и Владимира Быстрякова - в Украине, Александра Малинина - в России, Кристи Терлингтон и Майкла Кэйна - в США. Большинство из них можно считать любителями в сфере прекращения курения, но есть и истинные профессионалы: главный нарколог Украины Анатолий Виевский, председатель и исполнительный директор табачной корпорации "Филип Моррис" Джеффри Байбл и даже сам Уильям Дэвис - знаменитый "Курильщик" из сериала "Секретные материалы".

Как видите, люди самые разные, но они все достигли успеха в одном непростом деле - они успешно расстались с отягощавшей их жизнь привычкой курения. У одних это расставание произошло очень легко, у других заняло несколько лет и стоило им немало душевных мук. При всех различиях индивидуального пути к свободе от табака можно отметить то основное, что их объединило. Каждому из них удалось бросить курить, когда они четко осознали, во-первых, зачем они это делают и, во-вторых, что ни один человек, ни один метод не может бросить вместо них - это придется делать самостоятельно. Разными путями, но все они добились успеха.

Для кого эта книга? Для всех. Те, кто никогда не курил, смогут еще раз удостовериться в верности своего здорового и мудрого выбора. К тому же у них наверняка найдутся курящие родственники и знакомые, которых можно и нужно ознакомить с этой книгой.

Те, кто курил, но успешно бросил, могут сравнить свой опыт прекращения курения с опытом других людей и еще раз порадоваться за то, что у них хватило силы воли сделать немаловажный шаг в своей жизни.

Но главным образом эта книга нужна курящим.

Уважаемый курильщик, раз Вы уже держите в руках эту книжку, то можно абсолютно уверенно сказать, что Вы уже не раз задумывались о том, что Вам нужно бросать курить. Возможно, Вы уже пытались сделать это, но привычка оказалась сильнее, и теперь Вы не решаетесь под различными предлогами повторить попытку. Прочитайте внимательно все интервью, и Вы увидите: бросить курить может человек любого возраста, любой профессии, любой национальности. Бросить курить можете Вы, но если действительно захотите этого. В интервью нет ни капли домыслов составителей книги, только то, что бросившие курить пожелали сообщить. В этих рассказах Вы наверняка обнаружите то, что поможет Вам найти свой собственный, возможно, не похожий на все иные способ покончить с рабством курения.

Вздохните полной грудью и ощутите, что наш мир гораздо лучше ощущать без табачного дыма. Подумайте, как благодарны будут все окружающие Вас некурящие за то, что Вы, наконец, избавите их вынужденной необходимости вдыхать Ваш табачный дым. Решайтесь, у всех людей, интервью которых здесь опубликованы, это получилось, получится и у Вас.

Особо хотелось бы обратиться к молодым курильщикам. Возможно, Вы еще только экспериментируете с сигаретами и считаете, что сможете бросить курить, как только захотите. А почему бы не захотеть сделать это прямо сейчас? Почитайте интервью бросивших курить, и Вы увидите, что теперь уже бывшие курильщики жалеют, что им не удалось бросить курить раньше. Среди этих людей есть те, кого по праву называют звездами, некоторые из них добились больших успехов уже в молодом возрасте, но у Вас есть шанс опередить их - Вы можете бросить курить в более молодом возрасте, чем они. Поверьте опыту всех этих людей, Вам никогда не придется потом жалеть, что Вы расстались с сигаретами. Завидовать будут Вам, завидовать будут те, кто пока не в силах порвать рабскую цепь табачного дыма. А Вы молоды, у Вас эти силы есть. Дерзайте, и если у Вас получится бросить курить, у Вас очень многое получится в этой жизни.

Taf, Секретные Материалы смотрел?
Курильщика играл актер Уильям Дэвис. В жизни Дэвис мало похож на Курильщика. Он не курит: бросил лет пятнадцать назад, так что на съемках ему приходится пользоваться травяными сигаретами без никотина.

[Taf]

Сообщение от Алексей

Taf, Секретные Материалы смотрел?
Курильщика играл актер Уильям Дэвис. В жизни Дэвис мало похож на Курильщика. Он не курит: бросил лет пятнадцать назад, так что на съемках ему приходится пользоваться травяными сигаретами без никотина.

Как не странно только начал смотреть, вот почти первый сезон досматриваю)

[Алексей]

Сообщение от Taf

Как не странно только начал смотреть, вот почти первый сезон досматриваю)

Решил бросить курить после начала просмотра сериала?
Нашёл, много X-Ляпов (внешка)?

В кабинете Скиннера висит знак «не курить». Тогда зачем ему столько пепельниц?
Опровержение: Видимо, старина Курильщик и до этого часто захаживал к Скиннеру. А что бы окурки не тушились прямо о стол Уолтер и расщедрился на пепельницы.

Кино где взял, с киномании или с гуда?

На киномании есть 5 сезонов (взял оттуда), не в курсе чем отличаются от тех что на гуде (переводом или качеством)?
На баги Секретные материалы (X-FILES) [9 сезонов от RenTV] (1993-2002, DVDRip) 68.25 GB.
На гуде есть девять сезонов СМ закачки по сезонам по 8-9ГБ на сезон, плюс СМ: Одинокие стрелки (The X-Files: The Lone Gunmen) (2001, DVDRip) 5.38 GB.

[Taf]

Сообщение от Алексей

Решил бросить курить после начала просмотра сериала?

Курить решил бросить из – за наезда моей совести на мой разум))

Кино где взял, с киномании или с гуда?

Качал с гуда, куда его выкладывал BraiN, его версии больше доверяю дабы он фан данного сериала, плохого не выложит.

З.Ы. не курю уже 1,5 дня)

[Алексей]

(внешка)

[Light73]

Пожалуй присоединюсь.Курил с июля 2008 , а этим летом как-раз собирался бросить.

[Taf]

Light73, спасибо что поддерживаешь!
Как захочешь сильно при сильно курить, читай книгу, что Pokee выложил, мне помогает. (но не думай там ни так как шоковая терапия)

[Light73]

Спасибо за совет.Будем держаться)

[Pokee]

Как самочувствие, ребят?

[Taf]

Сообщение от Pokee

Как самочувствие, ребят?

Самочувствие отличное, курить в принципе уже и не тянет)

[Taf]

Light73, ну ты как там, держишься? Я вроде отвыкаю постепенно...

[Maloy]

все Taf, я присоеденяюсь!) ппц, не верю что решился) курю уже лет 8-9 примерно...

[Pokee]

Интересно а счетчик для алкоголя есть? =) я вот с алкоголем завязал. Ну иногда по праздникам в хорошей компании бутылочку пива или бокал вина, чтоб поддержатьколлектив.

пысы: Таф за 18 дней уже полштуки сэкономил! Вот мотиватор то отличный какой ;)

[Light73]

Сообщение от Taf

Light73, ну ты как там, держишься? Я вроде отвыкаю постепенно...

Иногда просыпается сильное желание, скорее психологическое,кое-как справляюсь.
Я тут еще одного друга-одногруппника заагитировал бросить курить,он еще хочет и пить бросить, правда после того как другого друга в армию проводим.

[Taf]

Сообщение от Maloy

все Taf, я присоеденяюсь!) ппц, не верю что решился) курю уже лет 8-9 примерно...

О молодчик Лёха, я кстати сегодня тебе хотел предложить что б ты бросил с сегодняшнего дня, так как знал твоё состояние, а ты смотри ка сам догадался, в общем отлично

Сообщение от Light73

Иногда просыпается сильное желание, скорее психологическое,кое-как справляюсь.
Я тут еще одного друга-одногруппника заагитировал бросить курить,он еще хочет и пить бросить, правда после того как другого друга в армию проводим.

Light73, ты борись в такие моменты, знай что ты не один через это проходишь, нас уже тут трое;)

[Maloy]

чета покурить хочеЦо мне =)) читаю книгу "Легкий способ бросить курить"...

[Taf]

Закурил... (45 дней 13 часов не курил)

[Maloy]

закурил тожи, хз скока не курил....

[Алексей]

Сообщение от Maloy

закурил тожи, хз скока не курил....

Алексей, можешь уже подпись обнулить.
Закурил, подпись обнулил.
И так каждые N минут.

[Maloy]

Сообщение от Алексей

Алексей, можешь уже подпись обнулить.
Закурил, подпись обнулил.
И так каждые N минут.

ага) не плохой вариант=))

[Darkul]

Курил 6 лет ... хотите верте хотите нет, но 1 января 3 года назад решил что бросаю, и бросил, без всяких уменьшений.