Сколько вы спите?
 

Я что то вообще в последнее время сплю как попало, когда получиться ночью поспать, но больше вечером или днём урывками, вообщем чувствую такими темпами загоню себя. Сейчас чаще получается, что ночь не сплю, день не сплю, вечером засыпаю, поздно ночью встаю не сплю и т.д.

В сегодняшнем мире надо крутиться крутиться и ещё раз крутиться как белка в колесе...иногда не остаётся время даже на семью, родных, близких...
Сам сплю в среднем по 6 часов

5-6 часов. В воскресенье 9 =)

Как сказал один мой знакомый: "На пенсии поспишь, а ещё лучше после пенсии... там уж выспишься вдоволь...!"

...
 

В среднем 5-6 часов. Вообще последнее время из-за работы бессоница, поэтому иногда и менше получается...:tinysmile_hmm_t2:

хее в среднем я сплю от 3-7 однако в институте соный дома соный иногда играю ... и отключаюсь ... так тихонько засыпаю засыпаю потом раз и все нормально :)

в институт иду на автопилоте ... с рожой как в подписе

Кстати заметил, что когда занимаешься в течение дня (времени бодорствования) разнообразной деятельностью по-переменно, например: умственная, затем физическая, затем опять умственная, потом физическая, даже если спишь мало времени, всё равно высыпаешься)))
Заметил это летом, когда шабашил в двух сёлах... В 8 утра на работу. Одночасовой обед. Конец работы в 17.00. Делаешь помелочи что-то дома - помогаешь родителям. Затем сидишь за компом или читаешь **-нить. Потом вечерне-ночная развлекуха: прогулки, авто, пив.., дев...:tinysmile_kiss_t4: ну и всё-такое...
Ну в итоге, где-то в 1 ночи час был отбой, в 7 подъём. Самочуствие было нормальное. 6-часового сна хватало. Да и тем более наши организмы молодые и способны выдерживать такой распорядок без проблем, не напрягаясь.
С универом такая же картина. Отбой обычно после 24.00... В 1 час ночи, 2 ч., а то и в 3 ч. бывает. Подъём в 7 ч.. Ничего, всё вроде тоже нормально.

Ах да! Чуть не забыл. Самое главное. Очень хорошо помогает баночка дорогого свежемолотого (самостоятельно из зёрен, желательно) кофе:tinysmile_hmm_t:

Слышал что нужно спать кратное 3, количество часов.Не знаю насколько это правда но говорят высыпаешься. 6, 9 часов. На мне как то не особо отражается.Зависит от организма наверное.

Это точно,крутиться нужно...по крайней мере,чтобы как то разнообразить свою жизнь...невозможно жить только учёбой,домом,или работой и семьёй...

Мне 6 часов вот не как не хватает, хотябы 7, и то нормально было бы :)

в основном по 7-8, но если я 2-3 дня недосыпаю, сплю по 3-4 часа у меня начинается массовое дежавю) прикольно так каждый момент как будто уже был)

Это не правда.... :pardon:
Я уже год на пенсии, а выспаться - увы и ах :blink: